Kundenstimmen

01 Mrz Julian, 23 Jahre, Berlin

Welches Thema/welche Herausforderung hattest du?
Ich habe jahrelang, seit ich 10 Jahre alt bin Migräne. Über die Zeit habe ich immer öfter Migräne gehabt. Vor der Ernährungsberatung noch mehrmals im Monat. Ich habe oft bei der Arbeit gefehlt und durch die Beschwerden Tage lang im Bett verbracht. Mein Leben und damit auch meine Lebensfreude wurde durch die Migräne eingenommen.

Warum hast du dich für eine Ernährungsberatung bei mir entschieden?
Ich bin auf die Ernährungsberatung von Anne Goldhammer-Michl (avocadooo) durch einen Podcast zum Thema, wie du Migräne und Kopfschmerzen lindern kannst gestoßen. Da ich meine Gesundheit bereits verbessern konnte durch eine Ernährungsumstellung war ich sofort interessiert, ob ich meine Migränetage endlich verringern kann. Durch den Podcast und das erste Gespräch mit Anne wollte ich die Ernährungsberatung sofort machen. Neben dem großen Fachwissen hat mich vor allem die Tatsache das Anne selbst betroffen war und meine Situation genau kennt, überzeugt.

Welche Erkenntnisse hast du gewonnen?
Ich habe jahrelang nur gewusst, welche Medikamente meine Beschwerden verringern. Jetzt weiß ich wie, ich mich ernähren kann, ohne Migräne zu haben, weniger oft essen zu müssen und auch ein starkes Immunsystem zu haben.

Was hat dir besonders gut gefallen?
Besonders gut hat mir gefallen, dass ich alle Tipps leicht umsetzen konnte und in weniger als einer Woche eine Verbesserung gemerkt habe. Zudem war es für mich ein großer Vorteil das ich die Ernährungsberatung online machen konnte. So konnte ich in Berlin bleiben und musste nicht nach München fahren:) Auch nach der Ernährungsberatung konnte ich mich jederzeit bei Fragen melden. Dass ich mich vegetarisch ernähre, war ebenfalls kein Problem und weiß jetzt, über welche Nahrungsmittel ich genug Eiweiß bekomme.

Wem würdest du die Zusammenarbeit mit mir auch empfehlen?
Ich würde die Ernährungsberatung jedem mit Migräne oder Kopfschmerzen unbedingt empfehlen. Ich habe seit der Ernährungsberatung nur sehr selten Migräne. Nur wenn ich mich nicht a die Ernährungsweise halte oder starke Verspannungen hab. Ich habe gedacht, ich müsste damit leben, deswegen bin ich unglaublich dankbar. Ich kann jedem mit Migräne oder Kopfschmerzen unbedingt empfehlen. Aber auch Menschen, die gesunder leben wollen.

Julian

01 Mrz Clara, 55 Jahre, München

Nach über acht Monaten kann ich sagen, dass sich die Ernährungsumstellung extrem positiv auf mein ganzes Leben auswirkt: Vor allen Dingen auf die Migräne, die mich über 30 Jahre lang fest im Griff hatte.

Mit deiner Hilfe konnte ich den Spieß umdrehe – jetzt habe ich die Migräne im Griff. Das ist ein unglaublich tolles Gefühl und bringt mir so viel Freiheit und Lebensmut.

Dank der für mich passenden Ernährung kann ich mich endlich aktiv um meine Gesundheit kümmern und fühle mich nicht mehr hilflos ausgeliefert. Die Anfallshäufigkeit hat sich extrem reduziert (von früher 8-12 auf derzeit 4-5 Anfälle pro Monat). Auch die Intensität der Schmerzen hat deutlich abgenommen.

Ich fühle mich viel fitter, wacher und anwesender als je zuvor. Das Essen schmeckt mir super und ich liebe deine Rezepte. Ab und zu passiert mir ein Ausrutscher, auswärts Essen ist nicht immer einfach. Wenn es dann im Kopf kracht, nehme ich das viel leichter und gelassener als früher – denn ich habe ja den Ausweg gelernt!

Ich möchte dir von ganzem Herzen für deine Begleitung danken und dafür, dass du deine Erfahrung so großzügig mit mir geteilt hast.

Clara

01 Mrz Nicole, 47 Jahre, Bielefeld

Ich habe von Anne das erste Mal in einem Podcast gehört, sie erzählte „meine Geschichte“. Da es bei mir vor Ort keinen Ernährungscoach mit Schwerpunkt Migräne gab, war ich so dankbar über die Online-Möglichkeit.

Anne berät sehr individuell, gibt tolle Hilfestellungen und konnte sich ganz auf meine „Wünsche“/Bedarfe einlassen. Sie missioniert nicht, sondern lässt einem seinen Weg.

Jetzt nach einem Jahr Low Carb ist meine Migräne bei 5-7 Tagen im Monat anstatt 13-15 Tagen und die Anfälle deutlich weniger schmerzintensiv. Ganz verschwunden ist sie leider nicht, aber ich habe mich als Vegetarierin auch gegen Keto entschieden.

Tolle Nebeneffekte der Ernährungsumstellung: ich fühle mich so fit wie schon lange nicht, mein Blutdruck ist normal und meine Haut reißt nicht mehr an den Fingern. Anne hilft beim Durchhalten, es lohnt sich! Vielen Dank!

Nicole

01 Mrz Lina, 40 Jahre, München

Ich habe viele Jahre unter chronischer Migräne gelitten und irgendwann herausgefunden, dass ich mit der richtigen Ernährung enorm zur Besserung der Migräne beitragen kann. Ich habe mir vieles selbst schon angelesen, wollte aber auch die Unterstützung eines Profis, um bei der Ernährungsumstellung nichts falsch zu machen.

Bei Anne habe ich mich sofort wohl und verstanden gefühlt. Wir haben zuerst meine aktuelle Situation und meine alltäglichen Herausforderungen besprochen. Sie hat mir sehr verständlich erklärt, wie die Ernährung meine Migräne lindern kann und mit mir einen fundierten Ernährungsplan aufgestellt. Außerdem hat sie mir noch unzählige weitere sehr wertvolle Tipps gegeben, um mit der Migräne besser umzugehen und insgesamt ein gesünderes Leben zu führen.

On top habe ich eine Sammlung an leckeren und gesunden Rezepten dazubekommen.

Meine Migräne ist nach ein paar Monaten deutlich seltener und leichter geworden. Ich habe mich bei Anne sehr gut aufgehoben gefühlt und rate jedem dazu, mit ihr zusammenzuarbeiten, der auch keine Lust mehr darauf hat, dass die Migräne sein Leben bestimmt.

Lina Kolitsch