Schnelle gesunde Rezepte fürs Homeoffice

In einer Stunde Mittagspause will geschnippelt, gekocht und (in Ruhe) gegessen werden. Optimal wäre es natürlich, wenn es auch (der ganzen Familie) schmeckt, satt macht und uns nicht direkt ins Essenskoma befördert.

Schnelle Rezepte sind gefragt. Die Gerichte kommen mit wenig Zutaten aus und versprechen vollen Geschmack in kürzester Zeit. Sie enthalten außerdem reichlich Nährstoffe. Denn nur, wenn alle essentiellen Nährstoffe gegessen und vom Darm aufgenommen werden,
 

• sind wir voller Energie
• können wir gut denken und arbeiten
• sind wir in ausgeglichener Stimmung
• und können uns um unsere Familie, Freunde und Hobbys kümmern.

45 Rezepte mit Fotos
 

• ungewöhnliche Rezepte wie Matcha-Porridge, Blumenkohl-Hummus, Brokkoli-Erbsen Dip und Auberginenpüree mit Fisch.
• Rezepte mit wenigen Zutaten.
• Tipps und Tricks für ein einfaches (Koch-)Leben.

Zum Buch → 

INHALT von „Schnelle gesunde Rezepte fürs Homeoffice“

Das Buch mit 132 Seiten enthält:
 

• 45 Rezepte, jeweils mit Foto und Nährwertangabe
• Tipps und Tricks für ein einfaches (Koch-)Leben

Die Rezepte sind

• glutenfrei
• ohne Zucker
• vorwiegend vegetarisch
• leicht in eine vegane Version abänderbar
• voller Nährstoffe!
• lecker…

Enthaltene Kapitel:
 

1. Schnell kochen – gut essen
2. Tipps und Tricks
3. Frühstück
4. Salate
5. Suppen
6. Herzhaft & kalt
7. Herzhaft & warm
8. Basics, Dips, Brot
9. Dessert
10. Süße Ideen

Preis: 12,90 EUR (incl. MwSt.)

Bestellung: Das Buch kann folgendermaßen erworben werden:

• mit Wunschwidmung direkt bei mir (zzgl. 1,95 EUR Porto)
• beim Schillo-Verlag
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