Migräne – frei!

Eine Anleitung für ein besseres Leben ohne Schmerzen

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Ein Buch über Migräne, das du lesen solltest, um dich davon zu befreien…

Hast du es satt, dass du durch die Migräne unzählige Stunden zum Nichtstun verdammt bist und mit trüben Gedanken im abgedunkelten Schlafzimmer liegst? Hast du es satt, dass dein LEBEN ohne dich an dir vorbeizieht? Hast du es satt, so viele Tabletten schlucken zu müssen? Hast du es satt, dass dir der Neurologe nur erklärt, wie du diese am besten einnehmen musst, damit sie einigermaßen helfen? Hast du es satt, dass du nicht so oft schöne Sachen mit deinen Kindern oder mit deiner Familie unternehmen kannst? Hast du Angst davor, wegen der Migräne deinen Arbeitsplatz zu verlieren oder bist du schon früh berentet? Vermeidest du Verabredungen, aus Angst diese absagen zu müssen?

 

Die Migräne hat dein LEBEN in der Hand.

 

Aber es gibt gute Nachrichten für dich!

 

Du (selber) kannst dich aus der Migränespirale befreien!

 

Denn immer mehr Studien zeigen, dass Migräne keine (ausschließlich) genetisch bedingte und unheilbare Krankheit ist. Auch die Erfahrung vieler Betroffener zeigt, dass die Migräne sehr vielschichtig ist und dadurch auch durch viele Faktoren gelindert oder sogar „geheilt“ werden kann.

 

Warum habe ich dieses Buch geschrieben?

 

Ich war Mitte 30 und am Ende. Ich hatte chronische Migräne und diese schränkte mein Leben extrem ein. Ich fühlte mich allein gelassen und hilflos. Keiner konnte mir helfen. Da verstand ich, dass ich meine „Heilung“ selbst in die Hand nehmen musste. Damals hätte mir so ein Buch enorm geholfen. Das Wissen, dass man mit Lebensstiländerungen eine enorme Verbesserung der Migräne erreichen kann und eine Anleitung wie man das ganz praktisch im Alltag umsetzen kann, hätte mir zahlreiche schmerzhafte Stunden, einige depressive Phasen und viel Zeit mit Internetrecherche erspart.

 

Sehr oft werden mir von Betroffenen immer die gleichen Fragen gestellt:

  • Kann man mit der Ernährung wirklich die Migräne verbessern?
  • Darf ich nie mehr Brot und Kuchen essen?
  • Meine Migräne ist hormonell bedingt, was kann man da machen?
  • Warum ist guter Schlaf bei Migräne wichtig?
  • Muss ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen?
  • Wie lange dauert es, bis es mir besser geht?
  • Ich habe keinerlei Verdauungsbeschwerden, wieso sollte der Darm eine Rolle bei Migräne spielen?

 

Diese Verwirrung und Überforderung ist vollkommen normal und auch ich habe mir selbst viele Jahre ganz ähnliche Gedanken gemacht.

 

Genau aus diesem Grund habe ich dieses Buch geschrieben. Ich wollte nicht nur eine Anleitung erstellen, sondern dir ein ganzheitliches Verständnis von Migräne vermitteln.

 

Die Erfahrungen und das Wissen zahlreicher Experten und (ehemals) Betroffener sind in diesem Ratgeber vereint.

Es ist ein Buch, das du lesen solltest, um zu verstehen, welche Faktoren die Ursache für deine Migräne sind und, das dir alle Werkzeuge zur Verfügung stellt, um dich davon zu befreien.

 

Wie ist das Buch aufgebaut und wie gehst du am besten vor?

 

Im ersten Teil findet sich eine praktische Anleitung zum Ausstieg aus der Migränespirale. Es werden verschiedene Bausteine beleuchtet. Diese sind:

  • Der immense Einfluss der Ernährung
  • Bewegung ist nicht optional
  • Der beste Schlaf
  • Entspannung entspannt uns
  • Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig?
  • Der Link zwischen Darm und Migräne
  • Starke Mitochondrien
  • Weitere Bausteine wie Zähne, Kiefer, Histamin, Augen, Entgiftung, Neurofeedback

 

Zu jedem Kapitel gibt es ein Fazit und konkrete Pläne, z.B. „Der 9-Punkte-Plan für einen guten Schlaf“.

 

Für alle Leserinnen und Leser, die es genauer wissen wollen und auch an den Hintergründen interessiert sind, gibt es im zweiten Teil des Buchs eine nach dem Stand der aktuellen Forschung tiefere Betrachtung der wichtigsten Bausteine. Die Theorie wird durch wissenschaftliche Studien untermauert.

 

Da jede Ernährungsumstellung in der Anfangszeit etwas Zeit erfordert, sind im Buch auch Rezepte enthalten, die dir den Einstieg in eine „migränegünstige“ Ernährung erleichtern. Es gibt Frühstücksideen wie den „Kokosquark mit Papaya“, Basisrezepte wie das „Körnige Knäckebrot“, Hauptgerichte wie die „Rote Bete Pasta mit Ziegenkäse“ und Süßes wie den „Erdbeer Cheesecake im Glas“.

 

  • Mit diesem Ratgeber erhältst du ein abgestimmtes System, das alle Feinheiten berücksichtigt und dich von Migräne befreit.
  • Du erhältst das EBook mit satten Informationen mit klar strukturierten Handlungsanweisungen und 15 LowCarb Rezepten.
  • So kommst du sofort ins Handeln und kannst gleich beginnen Migräne – frei! zu werden – sanft UND effektiv!

 

Zum Produkt →

 

  • EBook: In detaillierten Kapiteln und auf fast 80 Seiten, findest du das geballte Wissen über Migräne; leicht verständlich erklärt und mit vielen praktischen Tipps. Formate: EPub, MOBI, Kindle und PDF
  • Hörbuch: Ich habe Dir das EBook vertont, damit Du auch beim Autofahren oder nebenbei das gesamte Wissen zur Verfügung hast
  • Rezepte: Im Buch sind 15 meiner migränefreundlichen Lieblingsrezepte enthalten
  • Preis: 27 EUR (incl. MWSt.)

 

Zahlungsweise: Der Verkauf erfolgt durch Digistore24, dem renommierten Zahlungspartner. Es findet sich ein entsprechender Buchungsvermerk auf dem Kontoauszug oder der Kreditkartenabrechnung.
Format und Auslieferung: digital – dies ist ein Download-Produkt
Rückgabe-Regelung: kein Widerrufsrecht möglich, da es sich um ein digitales Download-Produkt handelt

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