Mein Angebot

Ihre individuellen Bedürfnisse bestimmen den Rahmen.

Alle meine Ernährungsempfehlungen basieren auf Empfehlungen, die entweder physiologisch begründet werden können oder wissenschaftlich untersucht und für gut befunden wurden. Als Diplom-Statistikerin habe ich es gelernt wissenschaftliche Studien richtig zu „lesen“ und zu interpretieren.

Ernährungsberatung

Ich biete ein einzigartiges Ernährungscoaching an, denn jeder is(s)t einzigartig.

Einzigartig ist auch, dass mir besonders Menschen mit Migräne am Herzen liegen.

Das Ernährungscoaching erfolgt in Einzelberatungen. Wir treffen uns entweder persönlich in Ottobrunn bei München oder online via Zoom oder Skype. Auch eine telefonische Beratung ist möglich.

Die Ernährungsberatung ist besonders geeignet für alle, 

• die unter Migräne leiden
• die an einer Autoimmunerkrankung leiden
• die Bluthochdruck haben
• die an einer Unverträglichkeit leiden
• die sensitiv auf Gluten reagieren
• die sich ketogen, Paleo oder LCHF ernähren wollen
• die sich (aus Gewichtsgründen) „anders“ oder „gesünder“ ernähren möchten, aber im Ernährungsratgeberdschungel verloren umherirren

Ablauf des Ernährungscoachings

In einem ersten kostenlosen und unverbindlichen Telefongespräch verschaffe ich mir einen Überblick über die Themen, die Sie bewegen. Hier klären wir auch alle organisatorischen Fragen. Wenn Ihnen die besprochene Vorgehensweise zusagt, machen wir einen Termin aus. Die Beratung selber erfolgt dann persönlich im Schwungrad in Ottobrunn bei München, online via Zoom oder telefonisch.

Sollte es sinnvoll sein Sie über einen längeren Zeitraum zu beraten, so kann ich Sie auch zusätzlich per Telefon oder Mail unterstützen.

Individuell

Das Herzstück der Beratung ist immer Ihr Ernährungsprotokoll. Ein Formular schicke ich Ihnen im Vorfeld per Mail zu. Im Idealfall wird es von Ihnen über 5 Tage ausgefüllt. In akuten Fällen ist es auch ausreichend, wenn in der Erstberatung ein 24 Stunden Recall erfolgt: „Was haben Sie gestern gegessen und getrunken?“.

Ganzheitlich

Eine ganzheitliche Sichtweise schließt außer der Ernährung auch andere Aspekte Ihres Lebens und Ihres Alltags mit ein. So beeinflusst wie Sie schlafen, ob Sie sich bewegen, ob Sie viel an der frischen Luft sind, ob Sie genug Licht „tanken“ und vieles mehr ganz beträchtlich wie Sie sich fühlen. Auch diese „Randgebiete“ werden wir in einem ausführlichen Erstanamnesegespräch mit besprechen.

Dauer des Ernährungscoachings

Ihre Bedürfnisse bestimmen den Rahmen Ihrer Ernährungsberatung. Dieser reicht von einzelnen Beratungen bis hin zu einer mehrmonatigen Begleitung.

Das Erstanamnesegespräch dauert mindestens 90 Minuten. Da ich in nachfolgenden Terminen bereits mit Ihnen und Ihrem Thema vertraut bin, reichen uns hier 60 Minuten.

Wie hoch ist die Investition in Ihre Gesundheit?

Ernährungsberatung, persönlich oder online (60 min.)

99 Euro (incl. 16% MwSt.)

Die Erstberatung dauert ca. 90 min. und beinhaltet eine ausführliche Anamnese und die Auswertung eines mehrtägigen Ernährungsprotokolls.

Für längerfristige Beratungen können „Monats-Pakete“ vereinbart werden.

3-Monats-Paket

beinhaltet eine ausführliche Erstberatung (90 min.) incl. der Auswertung eines mehrtägigen Ernährungsprotokolls, zwei Beratungsstunden (je 60 min.) und zusätzlich Unterstützung per Mail, online oder Telefon.

95 Euro/monatlich (incl. 16% MwSt.)

6-Monats-Paket

beinhaltet eine ausführliche Erstberatung (90 min.) incl. der Auswertung eines mehrtägigen Ernährungsprotokolls, fünf Beratungsstunden (je 60 min.) und zusätzlich Unterstützung per Mail, online oder Telefon.

90 Euro/monatlich (incl. 16% MwSt.)

Wichtiger Hinweis

Die Leistungen ersetzen keinen Arztbesuch. Ich empfehle ausdrücklich das geplante Vorgehen mit einem Arzt oder Heilpraktiker zu besprechen. Eine Garantie auf Heilung oder körperliche Veränderung ist ausgeschlossen.